Identitätsmanagement zur Vorbereitung auf das Scheitern von Unternehmensgründungen für eine verbesserte und dauerhafte psychische Gesundheit
Mit der Identität ringen
Es gibt kaum einen Beruf, in dem die persönliche Identität so eng mit der beruflichen Identität verbunden ist wie bei der Gründung eines Start-ups. Nicht nur, dass man als Gründer eine enge Verbindung zu seiner Identität hat, in Unternehmen, die sich noch in der Frühphase befinden, ist man in der Regel auch das Unternehmen. Dazu kommt, dass die meisten Gründer nachts an ihrem Unternehmen arbeiten oder über es nachdenken. Man beginnt zu verstehen, warum beim Abendessen die Frage "Wie geht es Ihnen?" langsam in "Wie geht es Ihrem Unternehmen?" übergeht.
Es ist eindeutig riskant, sich zu einem erheblichen Teil mit einem Unternehmen zu identifizieren, das - statistisch gesehen - wahrscheinlich scheitern wird. Wir wissen, dass die Erfolgsquote nur zum Teil in den Händen der Gründer liegt, was die erstgenannte Tatsache noch bizarrer macht.
Bereiten Sie sich also bitte auf ein Scheitern vor. Ich habe das nicht getan und bin nach dem Zusammenbruch meines letzten Unternehmens in ein tiefes, dunkles Loch gefallen. Subjektiv gesehen, meine ich. Objektiv gesehen ist das tiefe und dunkle Loch eher ein winziges Loch, eine kleine Delle. Diese Delle ändert jedoch nichts an Ihrer Wahrnehmung. Ich habe sechs Monate bis ein Jahr gebraucht, um aus diesem Loch herauszukommen.
Die Identität des Gründers
Betrachten Sie das Leben als eine Leinwand für den Moment. Auf diese Leinwand fügen wir alles hinzu, was eine Identität ausmacht. Ihr Hobby trägt zu dieser Identität bei, ob Sie sich nun als intelligent, freundlich, nett oder mit all den anderen Attributen, die mit einer Reihe von Beispielen einhergehen, wahrnehmen. Sie könnten also die Identität eines ehrgeizigen Torwarts, eines guten Autofahrers mit Schaltgetriebe, eines hilfsbereiten und praktischen Freundes und vieler anderer haben. Sie werden dementsprechend handeln. Wenn Ihre Freundin Hilfe beim Aufhängen eines Bildes benötigt, werden Sie ihr erlauben, Ihre Selbstdarstellung zu unterstützen.
Kommen wir nun zum Startup. Sie arbeiten die meiste Zeit daran, jeder fragt Sie danach, und Sie müssen sich vor Kunden, Investoren, Freunden und geliebten Menschen dafür rechtfertigen, warum Sie tun, was Sie tun. All dies führt dazu, dass sich Ihre Identität mehr und mehr in Richtung der Gründeridentität verschiebt. In Ihrer Leinwand ist das meiste jetzt das Unternehmen, das Sie mitbegründet haben.
Der Schock des Scheiterns
Von einem Tag auf den anderen wird das Scheitern offensichtlich. Es ist zweifelhaft, dass die Schließung eines Unternehmens in einem langsamen und bedächtigen Prozess erfolgt. So kann die Identität eines Gründers von einem Tag auf den anderen zu einem großen Teil zerbröckeln. Diese Fluktuation hinterlässt bei den Gründern eine Identitätskrise, die ihre emotionale Energie und ihr geistiges Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt.
Auf das Scheitern vorbereitet sein
Zwei Strategien sind für Gründer von Vorteil, um sich mental auf jede Art von Scheitern vorzubereiten. Natürlich beschränken sich diese Strategien nicht auf das Scheitern im Unternehmen, sondern auf jede wesentliche Veränderung oder jedes Trauma im persönlichen Leben. Weder ich noch andere Wirtschaftsexperten haben diese Strategien erfunden. Dennoch handelt es sich um gut etablierte und gut erforschte Ideen aus der Verhaltenstherapie.
Vom äußeren Selbst zum inneren Selbst
Ändern Sie die Etiketten, die Sie sich selbst geben, von externen Etiketten wie "Startup-CEO" zu internen. Externe Etiketten basieren auf dem, was Sie auf LinkedIn angeben würden. Interne Etiketten basieren auf Ihren Bedürfnissen. In diesem Fall könnte es z. B. "Erfinder klimafreundlicher Fulfillment-Lösungen" sein. Wenn Sie in einem Unternehmen scheitern, können Sie Ihre Identität immer noch mit diesen internen Labels erfüllen. Hier sind einige Fragen, die Ihnen helfen können, Ihre internen Labels zu finden:
Wer würden Sie gerne sein, wenn es kein Instagram und kein LinkedIn gäbe?
Was würden Sie tun, wenn es niemanden gäbe, den Sie beeindrucken oder der Sie beurteilen könnte?
Wie würden Sie sich selbst beschreiben, wenn Sie keine Ihrer Errungenschaften vorweisen könnten?
Achtsamkeit üben
Da dies nichts Neues ist, gebe ich nur einen kurzen Überblick über Achtsamkeitsmethoden:
Dankbarkeit
Wertschätzung
Besinnung
Übung
Meditation
Schlafen
Die Ersten beiden, Dankbarkeit und Wertschätzung, sind Aufgaben des "Tuns". Sie können sie aktiv ausführen und erfordern keine Änderung des Lebensstils, sondern nur ein wenig Übung. Sie sind zwar die wichtigsten, aber auch die am einfachsten in Ihr Leben zu integrierenden Aufgaben. Es gibt viele Hilfsmittel und Produkte, die Ihnen helfen, Gewohnheiten in diesen Bereichen zu entwickeln.
Reflexion ist eine "planerische" Aufgabe. Sie müssen sich Zeit für die Reflexion nehmen, was einen gewissen Prozess erfordert. Da viele Menschen bereits Gewohnheiten wie "Getting Things Done" oder SCRUM praktizieren, unterstützen viele Produktivitätsrahmen bereits Zeit für Reflexion.
Bewegung, Meditation und Schlaf sind am schwierigsten in Ihr Leben zu integrieren, da sie eine umfassende Änderung des Lebensstils erfordern. Niemand muss um 6 Uhr aufstehen, um auf Instagram eine Morgenroutine zu machen, was dumm ist und wieder externe Etiketten einbringt. Sich Zeit für diese Gewohnheiten zu nehmen, bringt jedoch auch Vorteile für die körperliche Gesundheit mit sich.
Allerdings sind nicht alle Techniken für jeden geeignet. Obwohl ich zum Beispiel meditieren kann, finde ich es nicht hilfreich. Deshalb habe ich beschlossen, darauf zu verzichten und mir stattdessen mehr Zeit für Bewegung zu nehmen.
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